El arte de sentirte bien: un camino hacia el equilibrio del cuerpo y mente

La depresión, como sabrás, es un trastorno mental que puede afectar a personas de todas las edades y de ambos sexos, tanto hombres como mujeres. Además, puede darse ella sola o junto a otros trastornos como, por ejemplo, la ansiedad o el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC). Como puede llegar a ser grave y creemos que es uno de los trastornos mentales

La depresión posparto suele ser un tipo de depresión de la que se habla poco o que se considera tabú. Aun así, como veremos, son muchas las madres que experimentan este trastorno. Por ello, en la entrada de hoy, entre otras cosas, vamos a hablar sobre qué es, cuáles son los principales síntomas, cuál es

Experimentar un ataque de ansiedad puede ser una experiencia intensa y abrumadora. El cuerpo reacciona como si estuviera en peligro, aunque en realidad no lo esté. Saber cómo actuar en esos momentos marca una gran diferencia en el bienestar emocional. En este artículo te explicaré qué es un ataque de ansiedad, qué hacer y qué